莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

切块
，菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净  、加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，

【做法】
    1 、