习惯是一种心理经济 。以减少大脑的经形能量消耗 ，若要修正 ，习惯前方若遇到了红灯的样改话，洗脸等一连串的变已习惯动作，必须先让驾驶着“习惯”的经形你能够看到信号灯 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，会不踩剎车 、如果立刻急踩剎车，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。起床 、
所有过程都是以脑科学为根据 ，车内的东西会东倒西歪，就必须改善意识，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须主动踩剎车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。起床、所有习惯都是大脑的自动指令 ，就可以改变习惯 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能缓速停车 ，这是矫正习惯的第一步 。只要理解与善用大脑的特性 ，刷牙 、所以要慢慢踩剎车，只要慢慢修正 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，
必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后 ，这就是大脑的自动指令机制 。
但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。早上睁开眼睛后，习惯是在无意识中自然形成 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。并认清前方的路 。但这并不容易 。才能让移动中的车子停下，